用了近视防控眼镜，度数还是不停涨；课业过多，眼睛总是眨啊眨；长时间看书，文字突然有点模糊；眼及眼眶周围疼痛，甚至伴有头痛恶心眩晕；等等现象，可能都是调节力出问题了。
1、什么是调节力
所谓「调节力」，是指我们的眼睛既能看清远处，又能看清近处的「能力」，可以简单的理解为手机镜头的「变焦」能力。
而在这其中，发挥「变焦」功能的，就是我们的「晶状体」。「晶状体」就好像一个双凸透镜，由睫状肌的收缩或松弛，来控制它变厚或变薄，从而改变它对光线（成像）的折射率。
当看远时，睫状肌放松，晶状体变得扁平，光线折射率小，远处物体反射过来的平行光线，进入眼睛后，成像刚好落在视网膜上。
当看近时，睫状肌收缩，带动晶状体变凸，光线折射率增大，从而使近处物体反射过来的散射光线，在进入眼睛后，能落在视网膜上。
2、什么是调节过度
调节过度是指调节能力过强，直接让焦点落在了视网膜前，即眼睛放松不下来。被检者可能有调节紧张、近视过矫或远视欠矫的情况。
长期过度的近距离用眼，眼部肌肉痉挛，容易出现看远看不清 (假性近视) 、看近容易重影、感到疲劳等情况。如不及时放松或进行训练，就会诱导眼轴增长，变成真性近视。
3、什么是调节不足
调节不足是指，虽然有调节，但因为不足，所以焦点依然落在视网膜后。近视了但长期不戴眼镜或佩戴欠矫的眼镜是导致调节不足常见原因。
6至18岁的青少年人群中有6.2%存在调节不足；成年人有55%视近眼疲劳人群存在调节不足；调节功能障碍顾客中84%为调节不足。
4、调节与近视的关系
就像我们弯腰久了会直不起身来一样。眼睛过久、过近看东西，睫状肌也会疲劳。
疲劳后就没那么大力气，晶状体没那么凸，光线的聚焦点就会后移，落在视网膜后面。
而这会刺激大脑中枢反馈眼球代偿性地变长，以适应眼球持续看近的需求。
也就是说，近视的形成是过多持续地看近，造成眼球的适应性变化，即眼轴变长。
这就是近视眼的调节理论，即长时间近距离阅读会引起眼球调节滞后（看近时眼睛的实际调节力＜客观需要的调节力），落在视网膜之后的视觉信号诱导眼轴拉长，导致近视发生或加深。
5、如何恢复调节力？
除了屈光矫正（周边离焦或多点离焦镜片就可以减少调节滞后对近视的影响），视觉训练也是不错的方式。
通过调节训练可以使睫状肌放松和舒张，调节晶状体的薄厚，有效改善调节滞后延缓近视的进展。
存在一系列视觉不适症状的大小朋友，尤其是处在视觉发育关键期的儿童青少年，可以来铂林眼科试试。
通过进行视功能相关的一些检查，包括眼睛的眼位、调节功能、聚散功能等。随后参考检查报告中的异常结果，进行相对应的视功能训练，以强化相关功能，减轻异常的视觉感受。
