家长带孩子做视力检查的时候，大多听说过“远视储备”这个概念。小明妈妈来到上海普瑞眼科医院小儿视光专科张玉娇医生门诊，问“听说远视储备会影响孩子以后近不近视？”、“远视度数低，是快要近视了吗？”……面对小明妈妈的种种疑问，相信也是很多家长都想知道的，例如远视储备到底是什么？如何测得准确的远视储备？远视储备与近视有什么关系？张玉娇医生表示，远视储备是孩子视力的“存粮”，家长切勿忽视。
远视储备是什么？张医生表示，刚出生的婴儿，眼轴（眼球长度）比成年人短，处于远视状态，就是所谓的“远视眼”，婴幼儿几乎都是远视。绝大多数3岁儿童会有300度以上的远视，为生理性远视，是正常的“远视储备”，这种状态的远视未来发生近视的风险相对会较小。随着年龄增加，眼球发育长大，远视储备逐渐消耗，远视度数相应降低。理想状态下，大约到12岁后储备消耗完毕，眼睛发育为正视眼。
如何才能测得准确的远视储备？张医生表示，准确的远视储备检测需要在调节放松的状态，而处于远视状态的儿童青少年为了清晰视物，会自然动用调节，造成检测结果发生偏差（偏少）。虽然现在的自动验光设备有一定的雾视能力（放松被检查者调节），但很多时候还是会有很大偏差。所以严格讲需要医生开具相应的睫状肌麻痹药水来帮助放松调节，之后再验光获得准确的远视储备。
张医生告诉我们，婴幼儿出生后远视储备是固定的，无法后天获得。且随着年龄增长和眼睛发育，远视储备会逐渐减少。一般情况，3岁左右的儿童，远视为300度；4-5岁，远视储备在200-250度；6-7岁150-200度；8-9岁100-150度，10-11岁 50-100度，12岁以后远视逐渐消失。
但在眼睛达到正视状态之前，远视储备如果被过快、过度地消耗完了，眼睛就很容易发生近视。比如，正常情况下儿童3岁时有300度左右远视，若此时远视不足100度，则未来发生近视的风险极高。
既然远视储备如此宝贵，那么怎样避免孩子的远视储备过早地被消耗掉，降低近视风险，是家长们非常关心的问题。张医生表示，预防远视储备过快消耗，要从这些方面入手。
第一，加强户外活动。户外活动是避免远视储备过度消耗的最佳途径，可以有效预防近视发生。第二，连续近距离用眼时间不宜过长，包括看书、看电子屏幕。第三， 保持充足的光源和良好的读写姿势
不在暗处看书，不趴着、躺着看书。第四，保持良好的生活作息、充足的睡眠。第五，定期到医院检查视力。
普瑞眼科“三维一体”精细化近视管理方案2.0已经发布，搭建“防、控、护”三维度的近视管理体系，由视光与小儿眼科学组专家领衔，联合屈光、眼底病、角膜病等多学科团队力量，通过“防、控、护”三维度近视管理体系，包括近视防控体系、近视进展干预、多学科专家会诊、精准医疗照护、诊后服务无忧等多方面内容，多措并举防控儿童青少年近视，共同呵护好孩子的眼睛。
